Главная » Спорт

3 лучших упражнения на растяжку для гибкости

Растяжка, возможно, не самая захватывающая часть тренировки, но выполнение гибкой работы так же важно для всесторонней тренировки, как сила и работа кардио. Включение некоторых упражнений на растяжку в ваш график тренировок поможет вам улучшить гибкость, уменьшить нагрузку и,…

Читать далее »